Santé

Comment intégrer le CBD à mon alimentation ?

La nature est une source qui ne cesse de nous procurer des éléments profitables qui représentent de réels atouts pour notre bien-être. Entre autres, nous trouvons les fleurs de CBD qui sont des herbes reconnus et appréciées sur plusieurs plans. Ainsi, encore appelé « cannabidiol » le CBD ne cesse de faire ses preuves dans plusieurs domaines. Notamment en matière d’alimentation, cette substance naturelle contribue à l’amélioration du bien-être en favorisant le bon fonctionnement du corps en général. Le cannabidiol n’entraine pas des effets secondaires nocifs. Découvrez cette substance naturelle à travers cet article.

Pourquoi vous devez intégrer le CBD dans votre alimentation ?

Optez pour l’intégration du chanvre CBD dans votre alimentation favorise son assimilation par votre organisme. Le chanvre est une plante extraite du CBD qui est un végétal complexe. Ils disposent de nombreux effets bénéfiques sur l’organisme. En effet, ses graines sont souvent utilisées en cosmétique, mais également en cuisine puisque considérées comme des aliments sains. Elles contiennent une grande quantité de protéines végétales (plus d’un tiers de leur poids). En plus d’être naturelles, et riches en acides aminés, elles sont également sans gluten. C’est l’une des principales raisons, pour laquelle le chanvre est facile à digérer. Riche en omégas-3, omégas-6, omégas-9, ces acides gras sont essentiels pour l’organisme. Cependant, il est impossible de les synthétiser naturellement. Il vous revient de vous assurer un apport suffisant dans votre alimentation.

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Nous vous conseillons de l’utiliser dans votre alimentation plutôt que de l’ingérer séparément comme certains « compléments alimentaires ». En novembre 2018, une étude scientifique parue dans la revue « CNS Drugs » s’est intéressée à certaines problématiques du CBD et la nourriture. Elle a révélé qu’une telle consommation présente des effets secondaires inexistants à modérer. En plus, jamais sévères, la quantité de CBD assimilée par les tissus de l’organisme est indispensable au cours d’un repas riche en graisses. Ce qui signifie que la consommation du CBD lors d’un repas facilite son assimilation par l’organisme. Car il favorise automatiquement les effets par rapport à une prise isolée.

Comment l’intégrer dans votre alimentation ?

Le CBD est un nutritionnel intéressant qui vous apporte un effet relaxant. Les astuces pour l’incorporer dans votre alimentation ne manquent pas.

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Les produits alimentaires à base de CBD

Depuis quelques années, la gamme des produits alimentaires à base de CBD ne cesse de croitre. En effet, il y en a plusieurs gouts sous diverses formes. Pour preuves (Soda, infusions, bonbons, chocolat, miel, glace, biscuit, boisson énergisante, confiture…). Vous pouvez cuisiner directement vos plats préférés avec ce super aliment. Il vous suffit juste de vous procurer de l’huile de CBD (à 5% par exemple) pour l’incorporer dans vos préparations. Vous pouvez aussi opter pour des fleurs, de la résine, des cristaux ou des graines. Cette méthode consiste simplement à plus de préparation avant de les intégrer dans vos plats.

Entre Google et YouTube, vous aurez accès à des tas de recettes tant sucrées que salées avec du CBD. Avec des ingrédients 100% fait maison, rien de compliqué. Il est cependant recommandé d’éviter de faire subir une cuisson trop forte (plus de 180 °C) au CBD. Le faire ainsi pourrait dégrader votre CBD, ce qui le rendrait inefficace. Vous avez également la possibilité d’ajouter quelques gouttes d’huiles dans votre boisson (chocolat chaud, tisane, jus…). Evitez surtout de jumeler café et CBD, car cette combinaison annule l’effet du CBD chez certaines personnes. La raison en est que le café est un existant. De temps à autre, ajoutez un peu de matière grasse (beurre, lait, huile d’olive…) à votre CBD. Cela permet de renforcer les effets et facilite aussi son incorporation. Nous vous rassurons, quelques gouttes d’huile de CBD ne viendront pas parfumer vos plats au chanvre. Mais elles seront plutôt efficaces. Cependant, si vous souhaitez ressentir le goût du chanvre (notes herbacées) dans vos plats, il vous incombe d’opter pour des fleurs plus riches en goût de chanvre.