Santé

Comment consommer l’huile de chanvre ?

Nourriture du chanvre, vous en avez certainement entendu parler. Ce superaliment tendance est sur toutes les lèvres. Pourquoi ? Tout simplement parce que les avantages de cette plante étonnante sont multiples. Voici quelques-uns d’entre eux.

Huile de chanvre : superaliments et cosmétiques

4 raisons de consommer

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C’est une source équilibrée d’oméga 3 et 6, ils sont tous adaptés à un régime végétarien. Il s’agit, en outre, de l’une des huiles qui contiennent les graisses les moins saturées.

Sa consommation contribuerait à protéger la sphère cardiovasculaire en réduisant le mauvais cholestérol.

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Certains lui confèrent également des propriétés anti-stress et sa consommation est fortement recommandée aux femmes enceintes ou allaitantes.

La teneur en acide linoléique aide à ralentir le processus de vieillissement et favorise également la santé de la peau

La quantité suggérée ? Une simple cuillère à soupe fournit plus de 80 % de l’apport quotidien suggéré en oméga . L’huile doit toujours être consommée crue, elle ne résiste pas à la chaleur. Son goût caractéristique est à la fois subtil et prononcé : une légère note d’amande ou de noisette. Verser sur vos salades, légumes, riz ou pâtes.

Psst, pour obtenir le maximum d’avantages, vous devez privilégier l’huile de graines de chanvre entières et biologiques pressées à froid.

Les graines de la sativa à saupoudrer sans modération

4 raisons de consommer

Ils sont riches en protéines complètes et contiennent des éléments essentiels acides aminés, y compris l’histidine, l’isoleucine, la leucine et la lysine. Ils peuvent donc remplacer la viande pour les végétariens ou les végétaliens

Ils contiennent une foule de minéraux, d’oligo-éléments et de vitamines.  : magnésium, calcium, manganèse, cuivre et zinc et vitamines du groupe B.

Tout comme l’huile, ils ont un rapport d’acides gras parfaitement équilibré (omégas 3 et 6). Les graines de chanvre sont donc bénéfiques pour la santé du cœur et des artères . 30 g de graines de chanvre contiennent autant d’oméga, sinon plus, qu’un filet de poisson ou une capsule d’huile de poisson. Le tout sans risque d’exposition aux métaux lourds.

C’est une source de fibres insolubles . Ce type de fibres est très digeste. Par conséquent, ils facilitent une bonne digestion et un transit sain.

Saupoudrer sans modération sur vos céréales, smoothies, salades, sucrés ou plats salés.

Le saviez-vous ?

Le chanvre est l’une des premières plantes cultivées par les humains. À l’époque, nos ancêtres l’utilisaient pour tresser les cordes des bateaux, pour traiter les inflammations… Une marque de denim bien connue a également utilisé le chanvre comme textile bien avant de découvrir le coton… Et si notre retour en pleine santé était un véritable retour à nos racines, par un retour à nos Orijins ?

La consommation de l’huile de chanvre

Le CBD se consomme sous différentes formes. Ainsi, un produit bio tel que l’huile de chanvre cbd à différents dosages (de 10% à 40% de CBD) selon différents moyens de consommation peut être une excellente idée pour le consommer. En effet, il est possible de consommer l’huile de CBD sous la langue (on parle de consommation sublingual). En pratique, il suffit de déposer quelques gouttes de l’huile sous la langue. Par exemple, cela peut être fait juste avant de se coucher pour bénéficier des effets bénéfiques du CBD sur le sommeil. Il s’agit d’une idée pour les personnes qui souffrent de troubles du sommeil.

Aussi, il est possible d’utiliser l’huile de chanvre directement à froid dans sa salade. Ainsi, il est possible de mélanger 2 ou 3 gouttes d’huile de CBD avec de l’huile d’olive et du balsamique. Grâce à ça, cela peut permettre de réduire son stress après sa salade du midi, au travail. Pour les personnes qui souhaitent tenter davantage de recette à base d’huile de chanvre CBD il ne faut pas hésiter à consulter d’autres recettes qui seront toutes aussi délicieuses les unes que les autres.