Nourriture du chanvre, vous en avez certainement entendu parler. Ce superaliment tendance est sur toutes les lèvres. Pourquoi ? Tout simplement parce que les avantages de cette plante étonnante sont multiples. Voici quelques-uns d’entre eux.
Huile de chanvre : superaliments et cosmétiques
Les atouts de l’huile de chanvre ne cessent de séduire, tant dans l’assiette que sur la peau. Voici ce qu’on gagne à l’intégrer à son quotidien :
- Une source équilibrée en oméga 3 et 6, parfaitement adaptée aux régimes végétariens, tout en affichant une faible quantité de graisses saturées. Difficile de trouver mieux dans le rayon des huiles végétales.
- Un allié pour la santé cardiovasculaire : son usage régulier contribue à réduire le mauvais cholestérol, protégeant ainsi le cœur et les artères.
- Des propriétés apaisantes, évoquées par de nombreux consommateurs, ainsi qu’un véritable coup de pouce pour les femmes enceintes ou allaitantes : la richesse en acide linoléique aide à préserver la peau et à ralentir le vieillissement cellulaire.
- Un vrai bénéfice pour l’épiderme : la composition unique de l’huile de chanvre favorise l’éclat et l’élasticité de la peau.
Pour profiter au mieux de ses vertus, une simple cuillère à soupe suffit. Elle couvre déjà plus de 80 % des apports recommandés en oméga. Attention, l’huile de chanvre n’aime pas la chaleur : on la préfère crue, en filet sur des salades, des légumes, du riz ou des pâtes. Son goût, entre noisette et amande, relève les plats sans les masquer.
Pour une qualité optimale, choisissez une huile pressée à froid, issue de graines entières et biologiques. Ce détail fait toute la différence.
Les graines de la sativa à saupoudrer sans modération
Les graines de chanvre s’intègrent facilement dans l’alimentation et cumulent plusieurs avantages, que voici :
- Elles apportent des protéines complètes, contenant tous les acides aminés essentiels (histidine, isoleucine, leucine, lysine…). Pratique pour végétariens et végétaliens en quête d’alternatives à la viande.
- Un cocktail de minéraux, oligo-éléments et vitamines : magnésium, calcium, cuivre, manganèse, zinc, mais aussi vitamines du groupe B. Un vrai plus pour l’équilibre alimentaire.
- Un équilibre parfait entre oméga 3 et 6, similaire à celui de l’huile, qui soutient la santé cardio-vasculaire. À quantité égale, 30 g de graines de chanvre rivalisent avec un filet de poisson ou une capsule d’huile de poisson, sans trace de métaux lourds.
- Une source précieuse de fibres insolubles, idéales pour faciliter la digestion et maintenir un transit régulier.
Sur le plan pratique, il suffit d’en saupoudrer dans les céréales, smoothies, salades ou même sur des plats salés et sucrés. Leur goût discret s’adapte à tous les menus.
Le saviez-vous ?
Le chanvre fait partie des toutes premières plantes domestiquées par l’humain. Jadis utilisé pour tresser des cordages de bateaux ou apaiser les inflammations, il a aussi servi de textile bien avant l’avènement du coton. Même certaines marques emblématiques du jean s’y sont essayées… Et si la santé retrouvée passait par ce retour à la source ? Un clin d’œil à nos racines, et peut-être à nos Orijins.
La consommation de l’huile de chanvre
Le CBD issu du chanvre se décline sous plusieurs formes. L’huile de chanvre cbd, disponible avec différents dosages (de 10 à 40 % de CBD), propose diverses façons de l’utiliser. Par exemple, on peut choisir la voie sublinguale : quelques gouttes sous la langue, souvent juste avant le coucher, et laisser le CBD agir pour un sommeil plus paisible. Beaucoup y trouvent une solution douce aux nuits agitées.
L’huile de chanvre, elle, s’invite aussi dans l’assiette, toujours à froid. Mélanger 2 ou 3 gouttes d’huile de CBD à de l’huile d’olive et un filet de balsamique : voilà une vinaigrette maison qui allie saveurs et détente. Cette astuce séduit particulièrement au déjeuner, pour apaiser la tension d’une journée de travail.
Envie d’aller plus loin ? Il existe une multitude de recettes à tester avec l’huile de chanvre CBD. Laissez libre cours à la créativité culinaire, les possibilités ne manquent pas, et chaque essai peut réserver une agréable surprise.
Le chanvre s’invite à table et dans les routines bien-être : la voie discrète mais sûre d’un changement durable. La graine d’une nouvelle vitalité sème peut-être déjà ses effets.
